(DOWNLOAD) "Praktikumsbericht zur Erlangung der Tennistrainer B-Lizenz (WTV)" by Anonym # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Praktikumsbericht zur Erlangung der Tennistrainer B-Lizenz (WTV)
- Author : Anonym
- Release Date : January 14, 2015
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 265 KB
Description
Praktikumsbericht / -arbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Sonstiges, Note: Sehr gut, , Veranstaltung: B-Trainer Lehrgang, Sprache: Deutsch, Abstract: Im vorliegenden Praktikumsbericht beschreibe ich meine EindrÞcke aus der Hospitation bei Herrn IG, meinem Cheftrainer im Tennispark Versmold und US, meiner Dozentin wÃĪhrend der PrÃĪsenzphase zur Erlangung der Tennistrainer B-Lizenz. Meine Aufenthalte in ihrem Training bilden den ersten Teil meines Berichtes, die Praktika bei Herrn IG bilden den zweiten Teil. WARM-UP Ihre Trainingseinheiten beginnen stets mit einem Warm-up, bestehend aus Warmlaufen mit Armkreisen und dynamischen Stretching. Es folgen dann plyometrische SprungÞbungen von einem Bein auf das andere Þber den Doppelkorridor, welche das AufwÃĪrmen intensivieren und auÃerdem das Gleichgewicht fordern. Um auch den OberkÃķrper auf die SchnellkrÃĪfte im Tennisspiel vorzubereiten, vollfÞhrte JS mit den Armen schnelle Bewegungen wie sie Sprinter wÃĪhrend eines 100 Meter-Laufs einsetzen. Im Anschluss folgten schnelle Tappings, wÃĪhrend derer er nur mit dem Vorfuà minimal kurzen Bodenkontakt hatte. Das Warm-up endete fÞr ihn mit BÃĪllen, die US zunÃĪchst in der Servicebox und dann in das Feld hinter diesen rollte bzw. warf. FÞr JL galt es diese aufzuheben bzw. zu fangen. Hierbei achtete US bei ihm auf einen tiefen KÃķrperschwerpunkt. Mit den typischen Vor- und SeitwÃĪrtsbewegungen war sein 15-minÞtiges AufwÃĪrmen beendet.
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